ブルブルマシーンでアンチエイジング

リラクゼーション、健康、ダイエット、ぶるぶるマシーンはエアープレス名古屋


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ブルブルマシーンについて

		10分で驚きの効果
今、各メディアで注目を浴びる「ぶるぶるマシーン」ここでは、ぶるぶるマシーンのダイエット効果やエクササイズ機器としての特徴、フィットネス以外の付加効果について紹介します。健康維持のオススメは毎日の1万歩。毎日簡単にできる運動”ウォーキング”。健康維持に最適な運動消費カロリーは1週間で2,000kcal、1日あたり約300kcalです。体重60kgの人が時速4km（少し早歩き）のペースで、10分間歩くときの消費エネルギーは約30kcalになります。(1,000歩)1日300kcalを消費するには、1日1万歩を歩けばいいわけです。（*厚生労働省の「健康日本21」参照）			ぶるぶるマシーンは、10分間、器具に乗っているだけでエクササイズが出来る、画期的なフィットネス器具です。ヨーロッパやアメリカで一大ブームとなり、今やセレブ御用達の器具となっているぶるぶるマシーンが、ついに日本に上陸しました！ぶるぶるマシーンのエクササイズのひみつは、この器具の足元のプレート。器具を作動させると、このプレートが小刻みに振動し、体全体をぶるぶるマシーンと揺さぶります。この器具の振動運動が、ダイエットや筋力アップに絶大な効果があるのです。
		ブルブルマシーンの効果
			約2時間のウォーキングを10分で実現厚生労働省によれば、一般のひとが1日に必要な運動量は、ウォーキングにして10000歩。これは、時速4ｋｍで歩いたとして、約2時間の運動量に相当します。ぶるぶるマシーンなら、10分で10000歩のウォーキングと同じ運動量が得られます。これは、足元のプレートが上下振動を繰り返すことで、自然とカラダがバランスを取ろうという運動を起こすため、各部の筋肉が刺激されるためです。この刺激が、ぶるぶるマシーンのダイエットやフィットネス効果の源なのです。的を絞ってダイエットぶるぶるマシーンは、様々な姿勢でエクササイズを行うことで、普段鍛えにくい筋肉を刺激することが可能です。たとえば、頬やあごの下など、既存のフィットネス器具やエクササイズでは鍛えにくかった筋肉も刺激することが可能ですので、気になる部分を集中的にダイエットするにはうってつけのダイエット器具です。実感が自信につながる 10分間の運動が終わると、体全体が疲労で重くなっていることと思います。これこそぶるぶるマシーンのフィットネス効果の証。体全体の筋肉が振動運動によってカロリーを消費し、ダイエットにつながるのです。もちろん、振動の強さは調節が可能なので、自分の体力に合わせた運動で、無理なくエクササイズが可能です。また、ぶるぶるマシーンの振動方式はシーソータイプですので、足幅を変化させることでも、強弱を無段階に調節できます。自分に合ったフィットネス方法で、効果的なダイエットを目指せます。
		ブルブルマシーンで体質改善
			よく、お客様から「ぶるぶるマシーンフィットネスを始めて、肩こりが楽になった」というお声をいただくことがあります。これは、ぶるぶるマシーンが発生させる上下振動が、体中の筋肉を刺激した結果、血行が良くなったためです。また、座って行うエクササイズなどでは、ふくらはぎが重点的に刺激され、むくみの解消にもつながります。ぶるぶるマシーンによるフィットネスで得られる効果はこれらのほか、骨盤矯正や振動による腸の働きの促進など様々です。筋力が増強されることにより、肩こりをその原因から取り除くことにもつながります。ぶるぶるマシーンによって身体バランス機能が強化されると、姿勢が良くなり、内臓機能・自律神経の働きが活性化されるといわれています。これらが活性化されると、ホルモン分泌や消化機能の改善など、生活習慣病の改善にもつながります。
		ブルブルマシーンで簡単エクササイズ
			このように、ぶるぶるマシーンによるエクササイズは、ダイエットだけでなく様々な効果を貴方にもたらしてくれます。無理なく、手軽に、ラクしてエクササイズ。あなたも一度、ぶるぶるマシーンで「ラクササイズ」を実感してみてください。
		短時間で運動効果
			上下左右の振動にあわせて体が自然にバランスをとるこで、筋肉は伸縮と伸張を繰り返し、乗り方により有酸素運動と無酸素運動の効果が得られます。ただ乗っているだけなのに、10分で約10,000歩に値する運動効果！既存のウエイトトレーニングの約1時間分に相当する上、ストレッチ高価も得られます。運動により血行を促進するので日ごろの運動不足や倦怠感も解消しましょう。